Ayunan Lengan Skater

Saran ahli

Jaga agar gerakan Anda fluid dan kontinu, fokus pada penggunaan trisep Anda untuk memberdayakan ayunan lengan Anda.

Berdiri dengan kaki selebar bahu.
Sedikit miringkan tubuh ke depan dan ayunkan lengan kanan Anda melintasi tubuh ke kiri sambil secara bersamaan ayunkan lengan kiri Anda ke belakang.
Balikkan gerakan dengan cepat, ayunkan lengan kiri Anda melintasi tubuh ke kanan dan lengan kanan Anda ke belakang.
Teruskan ayunan lengan bergantian dalam gerakan seperti bermain skate untuk durasi yang diinginkan.