Fit
AI
Vježbe
Isprobaj besplatno
Najboljih 23 vježbe s bučicama za trapeze
Sve razine težine
Sve razine težine
Lako
Srednje
Napredno
Ekspert
Povlačenje bučice u pretklonu na klupi
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Povlačenje bučica u pretklonu
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Sleganje ramenima s bučicama na kosoj klupi prema dolje
Trapezi
Bučice
Veslanje bučicama na kosoj klupi
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Sleganje ramenima s bučicama na kosoj klupi
Trapezi
Bučice
Veslanje bučicom za stražnji dio deltoida
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Nabiranje ramenima s bučicama
Trapezi
Bučice
Jednoručno veslanje s bučicom (s osloncem)
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Veslanje s bučicama obrnutim hvatom na kosoj klupi
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Rotacijsko veslanje s bučicama dlanom prema gore u nagnutom stavu
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Veslanje s bučicama s proniranim do neutralnog hvata
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Obrnuto veslanje s bučicama u nagibu
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Plank s potiskom i veslanjem
Ramena
Latovi
Prsa
Trapezi
Bučice
Veslanje s bučicama u planku
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Veslanje s bučicama na kosoj klupi s čekić držanjem
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Podizanje i potisak s bučicama
Kvadricepsi
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Latovi
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Prsa
Trbušni mišići
Trapezi
Bučice
Podizanje bučica u obliku slova Y na kosoj klupi
Ramena
Trbušni mišići
Trapezi
Bučice
Bočni plank s bučicom i letenjem unatrag
Ramena
Trbušni mišići
Prsa
Trapezi
Bučice
Plank s prolazom bučice
Trbušni mišići
Prsa
Trapezi
Bučice
Vanjska rotacija ležeći na boku s bučicom (na klupi)
Trapezi
Bučice
Sleganje ramena s bučicom u jednoj ruci
Trapezi
Bučice
Jednostrano dizanje lopatice s bučicom
Trapezi
Bučice
Nagnuto veslanje s bučicom za lopatice
Trapezi
Bučice
FitAIFitAI
