सर्वश्रेष्ठ 31 मध्यम ट्राइसेप्स डम्बल व्यायाम

क्लोज-ग्रिप वन डम्बल प्रेस

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल डिक्लाइन ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल इन्क्लाइन हैमर प्रेस

छातीट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल इन्क्लाइन ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल किकबैक

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल लाइंग एक्सटेंशन (फेस के आर-पार)

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल लाइंग वन आर्म प्रोनेटेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल लेटकर एक हाथ से सुपिनेटेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल लेटकर ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल एक हाथ ट्राइसेप्स एक्सटेंशन (बेंच पर)

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल प्रोनेट-ग्रिप ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल बैठकर बेंच एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल खड़े होकर किकबैक

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल खड़े होकर एक हाथ से एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल खड़े होकर ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल डिक्लाइन वन आर्म हैमर प्रेस

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल इन्क्लाइन वन आर्म हैमर प्रेस

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल लेटकर वैकल्पिक एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल क्लोज-ग्रिप प्रेस

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल इन्क्लाइन दो हाथ एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल लेटकर एक ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल लाइंग ट्राइसेप्स एक्सटेंशन विकल्प

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल स्क्वीज़ बेंच प्रेस

छातीट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बेल इन्क्लाइन क्लोज-ग्रिप प्रेस वैरिएशन

छातीट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल स्कल क्रशर ऑन फ्लोर

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बेल बाइसेप्स कर्ल विथ ओवरहेड एक्सटेंशन ऑन स्टेबिलिटी बॉल

बाइसेप्सट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल कर्ल प्रेस एक्सटेंशन

बाइसेप्सट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल बैठकर वैकल्पिक ओवरहेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल बैठकर एक हाथ से ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल बैठकर बाएं हाथ से ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

डम्बल

डम्बल स्टैंडिंग फ्रेंच प्रेस

ट्राइसेप्स

डम्बल