सर्वश्रेष्ठ 23 ट्राइसेप्स बारबेल व्यायाम

सभी कठिनाई स्तर

सभी कठिनाई स्तर

आसान

मध्यम

उन्नत

विशेषज्ञ

बारबेल क्लीन एंड प्रेस

कंधेग्लूट्सक्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सपिंडलीहैमस्ट्रिंगछातीट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल क्लोज-ग्रिप बेंच प्रेस

ट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल जेएम-बेंच प्रेस

ट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल लाइंग क्लोज-ग्रिप प्रेस

ट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल लाइंग ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल स्कल क्रशर

ट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल सीटेड ओवरहेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल पावर क्लीन

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीट्राइसेप्स

बारबेल

पुश प्रेस

कंधेपिंडलीग्लूट्सछातीक्वाड्सएब्सट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल क्लोज-ग्रिप मिलिट्री प्रेस

कंधेट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल पावर जर्क

क्वाड्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल स्नैच

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीपिंडलीट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल स्नैच बैलेंस

क्वाड्सकंधेग्लूट्सहैमस्ट्रिंगएब्सट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल स्नैच फ्रॉम ब्लॉक्स

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेग्लूट्सहैमस्ट्रिंगएब्सट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल स्प्लिट जर्क

क्वाड्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्सट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल इन्क्लाइन क्लोज-ग्रिप बेंच प्रेस

ट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल रिवर्स क्लोज-ग्रिप बेंच प्रेस

ट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल स्टैंडिंग ओवरहेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन

ट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल इन्क्लाइन स्कल क्रशर

ट्राइसेप्स

बारबेल

प्रेस अंडर

क्वाड्सकंधेग्लूट्सएब्सपिंडलीट्राइसेप्स

बारबेल

पावर क्लीन थ्रस्टर

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्सट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल क्लीन एंड जर्क

बाइसेप्सफोरआर्म्सपिंडलीहैमस्ट्रिंगछातीक्वाड्सएब्सट्राइसेप्स

बारबेल

ओल्ड स्कूल रिवर्स एक्सटेंशन्स

लैट्सट्राइसेप्स

बारबेल