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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 23 ट्रैप्स डम्बल शक्ति व्यायाम

बेंच पर डम्बल बेंट-ओवर रो
डम्बल बेंट-ओवर रो
डम्बल डिक्लाइन श्रग
डम्बल इन्क्लाइन रो
डम्बल इन्क्लाइन श्रग
डम्बल रियर डेल्ट रो
डम्बल श्रग
डम्बल वन आर्म रो (रैक सपोर्ट)
डम्बल रिवर्स-ग्रिप इन्क्लाइन रो
डम्बल पाम रोटेशनल बेंट-ओवर रो
डम्बल प्रोनेटेड टू न्यूट्रल-ग्रिप रो
डम्बल बेंट-ओवर रिवर्स रो
प्लैंक पुश-अप रो
डम्बल रेनेगेड रो
डम्बल हैमर-ग्रिप इन्क्लाइन बेंच टू आर्म रो
डम्बल क्लीन और प्रेस
डम्बेल इन्क्लाइन वाई रेज
डम्बेल साइड प्लैंक विद रियर फ्लाई
डम्बेल प्लैंक पास थ्रू
डम्बल साइड लाइंग एक्सटर्नल रोटेशन (बेंच पर)
डम्बल वन आर्म श्रग
डम्बल यूनिलेटरल स्कैपुला रेज़
डम्बल बेंट-ओवर स्कैपुला रो