सर्वश्रेष्ठ 17 उन्नत फोरआर्म्स व्यायाम

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सभी व्यायाम प्रकार

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केटलबेल डबल अल्टरनेटिंग हैंग क्लीन

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केटलबेल हैंग क्लीन

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केटलबेल

केटलबेल वन आर्म क्लीन एंड जर्क

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केटलबेल

केटलबेल सुमो हाई पुल

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केटलबेल

वेटेड स्टैंडिंग कर्ल

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फार्मर्स वॉक

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वॉक एलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर

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साइड किक बर्पी

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शरीर का वजन

डम्बल हैंग पावर क्लीन

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डम्बल सिंगल पावर क्लीन

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बटरफ्लाई पुल-अप

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इंचवर्म और माउंटेन क्लाइम्बर्स

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इंचवर्म और प्लैंक लेग लिफ्ट

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