सर्वश्रेष्ठ 19 विशेषज्ञ पिंडली शक्ति व्यायाम

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बारबेल क्लीन एंड प्रेस

कंधेग्लूट्सक्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सपिंडलीहैमस्ट्रिंगछातीट्राइसेप्स

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बारबेल पावर क्लीन

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीट्राइसेप्स

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बारबेल स्नैच पुल

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछाती

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बारबेल क्लीन पुल

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

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बारबेल हैंग क्लीन

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

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बारबेल हैंग स्नैच

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बारबेल पावर क्लीन फ्रॉम ब्लॉक्स

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बारबेल पावर स्नैच

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बारबेल स्नैच

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीपिंडलीट्राइसेप्स

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बारबेल स्प्लिट क्लीन

बाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीक्वाड्सएब्स

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डम्बल पुश प्रेस

क्वाड्सकंधेहैमस्ट्रिंगछातीएब्सपिंडलीट्राइसेप्स

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डम्बल क्लीन और प्रेस

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डम्बल वन आर्म स्नैच

कंधेलैट्सग्लूट्सक्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सपिंडलीहैमस्ट्रिंगछाती

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बारबेल मसल क्लीन

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डम्बल सिंगल पावर क्लीन एंड जर्क

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