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Les meilleurs 31 exercices de musculation niveau intermédiaire pour les triceps avec des haltères

Développé à prise serrée avec un haltère
Extension des triceps en décliné avec haltères
Presse à marteau inclinée avec haltères
Extension des triceps inclinée avec haltères
Kickback avec haltères
Extension allongée (au-dessus du visage) avec haltères
Extension des triceps à un bras en pronation allongé avec haltère
Extension des triceps supinée un bras allongé avec haltère
Extension des triceps allongé avec haltère
Extension des triceps un bras sur banc avec haltère
Extension des triceps prise pronation avec haltère
Extension sur banc assis avec haltère
Kickback debout avec haltères
Extension à un bras debout avec haltères
Extension des triceps debout avec haltères
Développé décliné à un bras avec haltère en prise marteau
Développé incliné à un bras avec haltère en prise marteau
Extension alternée des triceps allongé avec haltères
Développé en prise serrée avec haltères
Extension des deux bras sur banc incliné avec haltères
Extension d'un triceps allongé avec haltère
Extension des triceps allongé avec haltères en alternance
Presse à haltères serrés sur banc
Variation de développé incliné prise serrée avec haltères
Skull Crusher au sol avec haltères
Curl biceps avec haltère et extension au-dessus de la tête sur ballon de stabilité
Curl avec haltère suivi d'une extension
Extension des triceps alternée au-dessus de la tête assis avec haltère
Extension des triceps à un bras assis avec haltère
Extension des triceps à un bras assis avec haltère (gauche)
French press debout avec haltères