logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 26 erikoistangolla tehtävät keskitasoiset harjoitukset

Rintadippi
Leuanveto (kapea rinnakkaisote)
Roikkuen suorien jalkojen lonkannosto
Roikkuen suorien jalkojen nosto
Käänteinen soutu
Leuanveto (neutraali ote)
Leuanveto
Leuanveto käänteisellä otteella
Rocky leuanveto
Lapaluiden leuanveto
Sivulankku (paralleelipuilla)
Triceps-dippi
Triceps-punnerrus
Jalkojennosto leuanvetotangossa
45 asteen yliojennus (kädet rinnan edessä)
Hyppynosto
Alhaalta tarttuvalla otteella tehtävä ylösalainen selkäsoutu
Rintadippi (dippi-leuanvetotelineessä)
Olkapääotteella leuanveto
Kapteenin tuolin jalkannosto
Penkiltä leuanvedot
Ripustettuna polvet kyynärpäihin
Leuanveto (negatiivinen)
Istuva leuanveto
Leveä Leuanveto
Vatsan Sisäänveto