Leuanveto (kapea rinnakkaisote)

Asiantuntijan vinkit

Keskitä vetäminen selkälihaksiin pelkän käsien sijaan, jotta aktivoit oikeat lihakset tehokkaasti.

Tartu vaakasuoriin tankoihin kämmenet toisiaan kohti.
Riipu käsivarret täysin ojennettuina.
Vedä itsesi ylös niin, että leukasi on tankojen tasolla, samalla uloshengittäen.
Laskeudu hallitusti takaisin aloitusasentoon, samalla sisäänhengittäen.
Toista haluttu määrä toistoja.