Leveä Leuanveto

Asiantuntijan vinkit

Keskity vetämään selkälihaksillasi eikä pelkästään käsilläsi, jotta kohdistetut lihasryhmät aktivoituvat täysin.

Tartu leuanvetotangosta leveällä otteella, kämmenet kohti sinua.
Riipu tangosta käsien ollessa täysin ojennettuina.
Vedä kehosi ylöspäin, kunnes leukasi on tangon yläpuolella ja purista lapaluusi yhteen.
Laskeudu hitaasti takaisin aloitusasentoon hallitusti.
Toista haluttu määrä toistoja.