Leuanveto käänteisellä otteella

Asiantuntijan vinkit

Aktivoi keskivartalo koko harjoituksen ajan stabiloidaksesi kehoa ja estääksesi heilumisen.

Tartu leuanvetotankoon vastakkaisotteella, kädet olkapään leveydellä.
Riipu käsivarret täysin ojennettuina ja ristetyt jalat takanasi.
Vedä itsesi ylös, kunnes leuasi on tangon yläpuolella, keskittyen selkälihasten käyttöön.
Laske itsesi hallitusti takaisin täyteen riippuasentoon.
Toista haluttu määrä toistoja.