Vatsan Sisäänveto
Asiantuntijan vinkit
Keskittykää vatsalihasten käyttöön vetäessänne polvianne kohti rintakehään ettekä luottakaa liikkeessä vauhtiin.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Riippukaa erityisestä tangosta käsienne ollessa olkapäiden leveydellä.
- Pidä jalat suorana alaspäin ja jalat yhdessä.
- Jännitä vatsalihaksianne ja koukista polvianne kohti rintakehään.
- Laske jalkojasi hitaasti takaisin lähtöasentoon.
- Toista haluttu määrä toistoja.
Tiedot
Ensisijainen
Vatsalihakset100 %
Välineet
Erikoistanko
Liiketyyppi
Voima
