logoFitAI
EjerciciosProbar gratis

Los Mejores 24 Ejercicios Intermedios para las pantorrillas de Fuerza

Elevación de gemelos sentado con barra
Elevación de gemelos sentado en máquina (con placa)
Elevación de gemelos de pie en máquina
Prensa de pantorrillas en trineo
Sentadilla silla en máquina Smith
Elevación de Gemelos en Máquina Smith (V2)
Elevación de gemelos con barra en el suelo
Elevación de gemelos de pie con barra
Elevación de gemelos sentado en máquina de prensa de piernas
Prensa de gemelos en máquina de prensa de piernas
Elevación de gemelos a una pierna en el suelo con máquina Smith
Elevación de gemelos inversa en máquina Smith
Peso Muerto Estilo Snatch con Barra
Gemelo Rotatorio en Máquina
Empuje de trineo de potencia
Elevación de Gemelos Sentado con Palanca (Discos) (V2)
Elevación de Gemelos desde Déficit con Apoyo de Silla
Estocada Baja con Giro
Press bajo
Paseo del Granjero Unilateral con Kettlebell
Arrastre trasero con trineo de potencia (versión 2)
Prensa de Pantorrillas con Banda de Resistencia Sentado en Silla
Sentadilla Lateral
Elevación de Gemelos de Pie con Kettlebell