logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 24 Ασκήσεις Διατάσεων για τρικεφάλους με βάρος σώματος

Τέντωμα τρικέφαλων πάνω από το κεφάλι
Στάση Γέφυρας Σέτου Μπαντχασάνα
Επέκταση Τρικέφαλων Γονατιστός με Βάρος Σώματος
Έκταση Ώμου
Προσαγωγή Ώμου
Έκταση Αγκώνα
Τέντωμα πλάτης και ώμων
Πλάγια Κλίση με Έκταση Χεριού
Πάρτες Pike σε Cobra
Κάθισμα σε Σχήμα Λ στο Πάτωμα
Επεκτεινόμενη Πλάγια Γωνία Yoga
Κάθισμα Διαγώνια Πλευρική Έκταση
Γόνατο στη Μύτη σε Στάση Κάτω Σκύλου
Βόλτα του Σκύλου
Μονόχειρος Κάτω Σκύλος
Στάση Τριποδικού Σκύλου
Στάση Τσατουράνγκα
Καθιστή Στάση W
Περιστρεφόμενη Πλάγια Στάση Γωνίας
Στάση Δελφινιού
Στάση Τετράποδης Ράβδου
Στάση Τριπόδι Chatarunga
Αετός Χέρια
Στάση Μπούκλας Τίγρης