logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 27 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για πήχεις με μπάρα

Μπάρα Εκτίναξη και Πίεση
Μπάρα Αντίστροφη Κάμψη Καρπού (V2)
Μπάρα Αντίστροφη Κάμψη
Ανάποδο Preacher Curl με Μπάρα
Ανάποδο Wrist Curl με Μπάρα
Όρθιο Πίσω Wrist Curl με Μπάρα
Wrist Curl με Μπάρα
Εκτίναξη με μπάρα
Αρση Με Μπάρα (Snatch Pull)
Κάμψη Καρπών με Μπάρα και Παλάμες Κάτω πάνω από Πάγκο
Μπάρα Καθαρό Τράβηγμα
Μπάρα Κρεμαστό Καθαρισμός
Μπάρα Κρεμαστό Αρπαγή
Μπάρα Δύναμη Καθαρισμός από Μπλοκς
Μπάρα Δύναμη Αρπαγής
Μπάρα Δύναμη Αρπαγής από Μπλοκς
Μπάρα Αρπαγή
Μπάρα Αρπαγή από Μπλοκς
Μπάρα Διαχωρισμένο Καθαρισμός
Καθαρή Ανύψωση Μπάρας
Power Clean Thruster
Αρση Βαρών Clean and Jerk
Barbell Split Snatch
Cluster
Ολική Καθαριότητα με Μπάρα
Όρθιο Κάμψη Καρπού με Μπάρα
Όρθια Αντίστροφη Κάμψη Καρπού με Μπάρα