logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 21 Επαγγελματικές Ασκήσεις για γάμπες

Μπάρα Εκτίναξη και Πίεση
Άλματα με Υψηλά Γόνατα
Εκτίναξη με μπάρα
Αρση Με Μπάρα (Snatch Pull)
Μπάρα Καθαρό Τράβηγμα
Μπάρα Κρεμαστό Καθαρισμός
Μπάρα Κρεμαστό Αρπαγή
Μπάρα Δύναμη Καθαρισμός από Μπλοκς
Μπάρα Δύναμη Αρπαγής
Μπάρα Αρπαγή
Μπάρα Διαχωρισμένο Καθαρισμός
Πιέση Πάνω με Αλτήρες
Καθαρισμός και Πιέση με Αλτήρες
Αρπαγή με Ένα Χέρι και Βαράκι
Καθαρή Ανύψωση Μπάρας
Αλτήρας Ενιαία Δύναμη Καθαρισμού και Ρίψης
Καθαρισμός Smith σε Κρέμαση
Αρση Βαρών Clean and Jerk
Καθαριότητα και Πίεση με Ένα Χέρι και Βαράκι
Καθαρή Άρση και Πιέση με Βαράκια
Πλάγιο Άνοιγμα