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Die besten 23 fortgeschrittene mit Kurzhanteln Übungen

Kurzhantel Umsetzen
Kurzhantel Eisernes Kreuz
Kurzhantel Liegende Beincurls
Kurzhantel Liegendes Hammerdrücken
Einarmiger Kurzhantel Konzentrationscurl im Stehen
Einarmiges Kurzhantel-Curl im Stehen (über Schrägbank)
Kurzhantel Prediger-Curl im Stehen
Kurzhantel Tate-Press
Kurzhantel Zottman-Curl
Zauberwirker
Kurzhantelrudern auf der Schrägbank mit umgekehrtem Griff
Kurzhantelrudern mit rotierendem Griff im vorgebeugten Stand
Hantel Sprungkniebeuge
Einarmiger Hantelcurl stehend über der Schrägbank
Hantel Kniend-Stehen halten
Kurzhantel-Hang Power Clean
Kurzhantel-Sumo-Kreuzheben
Kurzhantel Kniebeuge mit Schulterdrücken
Kurzhantel Einzelner Power Clean
Kurzhantel Holzhacker-Kniebeuge
Einarmiges Kurzhantel-Seitliegendes Bankdrücken
Kurzhantel Einbeinige Kniebeuge mit Stütze (Pistole)
Hantel Reverse Push-up