logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 22 avancerede styrkeøvelser med håndvægte

Håndvægt Clean
Håndvægt Jernkors
Håndvægt Liggende Femoral
Håndvægt Liggende Hammerpres
Håndvægtstående etarms koncentrationscurl
Håndvægtstående etarms curl (over skrå bænk)
Håndvægtstående preacher curl
Håndvægt Tate pres
Håndvægt Zottman curl
Spell Caster
Håndvægt Omvendt Greb Skrå Roning
Håndvægt Håndflade Rotations Bøjet-Over Roning
Håndvægt stående enarms curl over incline bænk
Håndvægt knælende hold til stående
Håndvægt Hang Power Clean
Håndvægt Sumo Deadlift
Dumbbell squat til overhead pres
Dumbbell enkelt power clean
Håndvægt Træhugger Squat
Håndvægt en arm side liggende bænkpres
Håndvægt et ben squat med støtte (pistol)
Håndvægt Omvendt Armstrækning