logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 31 cviků pro středně pokročilé na tricepsy s jednoručkami

Tlak s jednoručkou úzkým úchopem
Tricepsový zdvih s jednoručkami na šikmé lavici dolů
Kladivové tlaky s jednoručkami na šikmé lavici
Tricepsový zdvih s jednoručkami na šikmé lavici
Tricepsový kop s jednoručkou
Leh na zádech s předpažením jednoruček (přes obličej)
Leh na zádech s jednoručním tricepsovým zdvihem jedné ruky v pronaci
Jednoruční triceps extenze ležmo s dlaněmi vzhůru s činkou
Triceps extenze ležmo s činkami
Jednoruční triceps extenze na lavici s činkou
Triceps extenze s pronovaným úchopem s činkami
Triceps extenze na lavici sedě s činkami
Stojanový tricepsový kop zpět s jednoručkami
Stojanový jednoruční tricepsový zdvih s jednoručkami
Stojanový tricepsový zdvih nad hlavou s jednoručkami
Jednoruční hammer press s činkou na nakloněné lavici
Jednoruční hammer press s činkou na šikmé lavici
Střídavý zdvih v lehu s jednoručkami
Tlak s úzkým úchopem s jednoručkami
Dvouruční zdvih v naklonu s jednoručkami
Jednoruční tricepsový zdvih v lehu
Střídavé lehce zdvižené triceps extenze s jednoručkami
Stlačovací bench press s jednoručkami
Variace tlaku s činkami na šikmé lavici s úzkým úchopem
Leh na zemi s jednoručkami - skull crusher
Bicepsový zdvih s jednoručkami a prodloužením nad hlavou na balančním míči
Cvik s jednoručkami: biceps curl, výtlak a extenze
Sedavé střídavé tricepsové extenze nad hlavou s jednoručkami
Sedavá tricepsová extenze s jednoručkou jednou rukou
Sedavá tricepsová extenze s jednoručkou levou rukou
Stojanový francouzský tlak s činkou