logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 24 вправи для розтяжки на трицепс з власною вагою

Розтяжка трицепсів над головою
Поза мосту Сету Бандхасана
Розгинання трицепсів на колінах з власною вагою
Розгинання ліктя
Приведення плеча
Розгинання плеча
Сидіння 'L' на підлозі
Віджимання 'щука-кобра'
Поза йоги з розширеним бічним кутом
Розтяжка спини та плечей
Поза собаки мордою вниз на трьох кінцівках
Поза чатуранги
Повернута поза бічного кута
Поза згинання тигра
Поза чотириногого жердина
Поза чатуранги на трьох кінцівках
Ходьба 'вигулювання собаки'
Одиночна поза зворотного собаки
Діагональне бічне розтягування сидячи
Руки орла
Поза Дельфіна
Поза Собаки мордою вниз з коліном до носа
Сидяча поза 'W'
Нахили в сторону з розтяжкою руки