logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 26 вправ для силових тренувань з EZ-грифом середнього рівня

Тяга EZ-штанги до підборіддя
Жим EZ-штанги проти гравітації
Підйом EZ-штанги узким хватом
Розгинання EZ-штанги на трицепс на нахилі
Підйом EZ-штанги зворотним хватом
Розгинання EZ-штанги на трицепс сидячи
Згинання рук з EZ-штангою сидячи
Підтягування EZ-штанги на біцепс 'проповідник' з вузьким хватом
Підтягування EZ-штанги 'павук'
Сидяче згинання з EZ-штангою з вузьким хватом для концентрації
Французький жим стоячи з EZ-штангою
Розгинання рук з EZ-штангою на ухилі
Згинання рук з EZ-штангою стоячи на трибуні
Пуловер лежачи з EZ-штангою
Розгинання рук з EZ-штангою лежачи
Підтягування ніг до боків з EZ-грифом лежачи
Викочування EZ-грифа стоячи на колінах
Станова тяга з EZ-штангою та підйомом на біцепс
21 з EZ-грифом
Підйом EZ-штанги перед собою стоячи
Підйом штанги на біцепс з EZ-грифом
Підйом EZ-штанги на біцепс з притягуванням (V2)
Підйом EZ-штанги на зап'ястя стоячи
Обернений підйом EZ-штанги на зап'ястя стоячи
Підйом EZ-штанги на зовнішню сторону зап'ястя стоячи
Підйом EZ-штанги на біцепс на скам'ї проповідника