logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 24 для начинающих для трапеций упражнения

Растяжка шеи вперед и назад
Растяжка шеи в сторону
Растяжка шеи с боковым наклоном
Растяжка спины на фиксированном брусе
Растяжка икр сидя
Боковая растяжка шеи
Вращение шеи
Наклоны головы вперед
Разгибание и наклоны шеи
Разминка плеч с резиновым жгутом
Разгибание поясничного отдела позвоночника
Роллинг верхней части спины
Роллинг верхнего трапециевидного мышцы с мячом
Растяжка шеи с круговыми движениями
Пожимание плечами стоя с собственным весом
Растяжка спины стоя с собственным весом
Растяжка в висе
Растяжка шеи в коленном положении
Наклоны головы в сторону сидя
Сведение подбородка к груди сидя (V2)
Растяжка шеи с поворотами назад и вперед
Растяжка шеи сидя
Боковая растяжка шеи сидя
Поза саранчи