logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 21 exerciții avansate pentru tricepși cu greutatea corpului

Flotări cu un singur braț
Stând pe mâini
Flotări în planșă completă
Sedere in V pe podea
Directe încrucișate
Alpinist cu bătăi pe umăr
Alunecări stil schi
Mersul ursului
Răsuciri cu aruncare
Sărituri cu pumnii în cruce
Sărituri cu împingere în rugăciune
Omida și alpinistul
Pas înapoi cu pumnul
Tăietori de lemne cu greutatea corpului
Dublu pumn cu ridicarea piciorului frontal
Schimbare de pumni în jos
Presă deasupra capului cu pas lateral
Omida și ridicarea picioarelor în planșă
Câinele în jos pe o singură mână
Ridicare genunchi frontală și laterală
Extensii pulsatorii pentru triceps cu greutatea corpului