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Os Melhores 20 Exercícios Especialistas para Abdominais

Polichinelos com Joelhos Altos
Puxada de Arranco com Barra
Arranco com Barra a Partir do Hang
Arremesso com Barra a Partir do Hang
Power Clean com Barra a Partir de Blocos
Power Snatch com Barra
Power Snatch com Barra a Partir de Blocos
Arranco com Barra a Partir de Blocos
Clean com Afundo e Barra
Push Press com Halteres
Tesoura
Plancha Completa
Plancha Sapo
Clean and Press com Halteres
Toque no Ombro
Arremesso com Halter e Movimento de Power Clean
Thruster com Power Clean
Arremesso com Barra
Muscle-up com Peso Corporal (V2)
Levantamento e Press com um Braço e Kettlebell