logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 25 ćwiczeń dla zaawansowanych na barki ze sztangą

Wiosłowanie sztangą w opadzie
Uginanie ramion ze sztangą z przyciąganiem do tułowia
Wiosłowanie sztangą na ławce skośnej
Wyciskanie żołnierskie zza głowy w siadzie ze sztangą
Wyciskanie sztangi nad głowę w siadzie
Wiosłowanie ze sztangą w opadzie chwyt odwrotny
Wiosłowanie sztangą łamaną w leżeniu
Wyciskanie za głowę stojąc
Martwy ciąg sumo z wysokim unoszeniem
Wyciskanie push press
Wiosłowanie sztangą podchwytem na ławce skośnej
Wyciskanie wojskowe ze sztangą o wąskim chwycie
Wyciskanie wojskowe ze sztangą o szerokim chwycie
Rzut siłowy ze sztangą
Równoważenie rwanie sztangi
Rzut ze sztangą z rozkrokiem
Wiosłowanie sztangą w stylu Pendlaya
Wyciskanie sztangi z przysiadu
Wyciskanie sztangi zza głowy
Podciąganie w stylu podrzutu
Podrzut sztangą z rozkrokiem
Klaster
Pełne wyciąganie sztangi
Wyciskanie sztangi nad głowę stojąc
Wysokie szrugsy ze sztangą