logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 26 Onderarmen lichaamsgewicht oefeningen

Zijwaartse Pols Trek Stretch
Schijfknijpen
Pols Cirkels
Pols Ulnaire Afwijking en Flexor Rek
Polsstrekker Rek
Polsbuiger Rek
Onderarm Stretch met Vingers Omlaag
Elleboog - Flexie
Onderarm - Pronatie
Onderarm - Supinatie
Pols - Adductie
Pols - Extensie
Pols - Flexie
Zijwaartse Trap Burpee
Zittende Schouder Flexor Depressor Retractor Rekking met Gebogen Knie
Liggende Dubbele Benen Hammer Curl met Handdoek
Liggende Eenbenige Omgekeerde Biceps Curl met Handdoek
Twee Benen Hammer Curl met Handdoek (V2)
Inchworm en Bergbeklimmers
Inchworm en Plank Beenlift
Vingerklappen
Binnenste Polskrul
Omgekeerde Polskrul
Stevige Vuistrotatie
Stevige Vuistlift
Zwemmen