Øvelser Prøv gratis

De beste 19 styrkeøvelser for mage på ekspertnivå

Stangrengjøring pull

Stangrengjøring pull

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Mage

Stang hengrengjøring

Stang hengrengjøring

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Mage

Stang hengrykk

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Mage

Stang power clean fra blokker

Stang power clean fra blokker

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Bakside lår Bryst Mage

Stang power snatch

Stang power snatch

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Bakside lår Bryst Mage

Stang power snatch fra blokker

Stang power snatch fra blokker

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Setemuskler Bakside lår Bryst Mage

Stangrykk fra blokker

Stangrykk fra blokker

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Setemuskler Bakside lår Mage Triceps

Stang split clean

Stang split clean

Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Framside lår Mage

Hantel push-press

Hantel push-press

Framside lår Skuldre Bakside lår Bryst Mage Legger Triceps

Saks

Framside lår Mage

Full planche

Froskeplanche

Hantel rykk og press

Hantel rykk og press

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Latissimus Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Mage Trapezius

Skulderklapp

Hantel enkeltstående rykk og støt

Hantel enkeltstående rykk og støt

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bryst Mage Triceps

Power Clean Thruster

Power Clean Thruster

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Setemuskler Bakside lår Bryst Mage Triceps

Stangrykk og støt

Stangrykk og støt

Biceps Underarmer Legger Bakside lår Bryst Framside lår Mage Triceps

Muscle-up med kroppsvekt

Muscle-up med kroppsvekt

Biceps Underarmer Skuldre Latissimus Mage Trapezius Triceps

Kettlebell enarms clean og press

Kettlebell enarms clean og press

Biceps Underarmer Skuldre Legger Bakside lår Bryst Framside lår Mage Triceps