logoFitAI
SenamanCuba Percuma

20 Latihan Trapezius Berat badan Menengah Terbaik

Baris Nadi
Push-up Anjing Laut
Putaran Satu Lengan Berdiri
Putaran Lengan Berdiri
Putaran Lengan Bergantian Berdiri
Melambai Lengan Berdiri
Baris Terbalik Antara Kursi
Baris Terbalik dengan Lutut Bengkok Antara Kerusi
Barisan Duduk dengan Tuala
Lompatan pada Fit Box
Barisan Push-Up Berlutut dengan Berat Badan
Rotasi Telapak Atas Bawah
Swimmer Berdiri
Lat Pulldown Berbaring
Putaran Plank Sisi
Putaran Belakang Berlutut
Ayunan Ke Belakang
Ballerina Duduk
Tarik Dada Ke Belakang
Berenang