logoFitAI
SenamanCuba Percuma

29 Latihan Kekuatan Bisep Dumbbell Menengah Terbaik

Bicep Curl Berdiri Dengan Dumbbell
Concentration Curl Berdiri Dengan Dumbbell
Kerinting Bicep Duduk Berselang-seli Dumbbell
Angkat Bicep Dalam Berdiri Dengan Dumbbell
Bicep Curl Duduk Bergilir dengan Dumbbell
Lunges dengan Bicep Curl Dumbbell
Bicep Curl Pendeta Satu Tangan dengan Dumbbell
Bicep Curl Tinggi dengan Dumbbell
Bicep Curl Pendeta Zottman Satu Tangan dengan Dumbbell
Dumbbell Preacher Curl Atas Bola Stabiliti
Bicep Curl Labah-Labah Terbalik dengan Dumbbell
Kerinting Pendeta Satu Lengan Dumbbell
Dumbbell Bicep Curl Selang-Seli Cerun
Dumbbell Tarik Bicep Curl
Lentik Cengkaman Rapat dengan Dumbbell
Kerinting Biceps Dumbbell Pelayan
Kerinting Biceps Dumbbell dengan Sambungan Overhead pada Bola Stabiliti
Keriting Pendeta Dumbbell (Torso Berpusing)
Curl Tarikan Berdiri dengan Dumbbell (V2)
Dumbbell 21s
Dumbbell Lanjutan Tekan Curl
Bicep Curl dengan Dumbbell
Hammer Curl dengan Dumbbell
Hammer Preacher Curl dengan Dumbbell
Drag Curl dengan Dumbbell (V2)
Kerinting Hammer Selang-Seli Ketat Dengan Dumbbell
Kerinting Tarik Duduk Dengan Dumbbell
Kerinting Konsentrasi Berganda Duduk Dengan Dumbbell
Hammer Curl Berdiri dengan Dumbbell