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I migliori 27 esercizi facili di forza per i femorali con corpo libero

Flessione dell'anca in ginocchio
Affondo inverso con calcio
Bird Dog
Tocco della Punta con Torsione a Granchio
Sissy Squat a Corpo Libero
Spinta a una gamba
Ponte glutei con una gamba sulla panca
Squat Thrust
Squat bulgaro assistito
Squat Buongiorno
Squat a pulsazione
Sissy Squat in Piedi a Corpo Libero
Curl della gamba a quattro zampe
Squat riverenza con battimani
Squat a Stella
Sumo Squat con Raggiungimento Frontale e Superiore
Affondo Posteriore con Alzata Frontale
Affondo Laterale con Pugni
Step-up a Corpo Libero (V2)
Affondo laterale pulsante
Squat e punte dei piedi
Squat a corpo libero con affondo basso
Squat Isometrico
Affondo Lungo Posteriore a Corpo Libero
Affondo Inverso con Ginocchio Alto a Corpo Libero
Estensione Alternata delle Gambe Supina
Estensione Inversa delle Gambe Supina