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I migliori 21 esercizi esperti di forza per i glutei

Strappo e distensione con bilanciere
Stacco da terra con bilanciere
Squat con bilanciere
Strappo con bilanciere
Tirate snatch con bilanciere
Tirata Clean con Bilanciere
Hang Clean con Bilanciere
Hang Snatch con Bilanciere
Power Snatch da Blocchi con Bilanciere
Snatch con Bilanciere
Snatch da Blocchi con Bilanciere
Split Clean con Bilanciere
Strappo e Stampa con Manubri
Strappo con un braccio e manubrio
Muscle Clean con bilanciere
Power Clean and Jerk singolo con manubrio
Pulizia a Sospensione alla Smith Machine
Thruster da power clean
Clean and Press con kettlebell
Calcio dell'Asino alla Smith Machine
Iperestensione inversa su panca con manubri