logoFitAI
EjerciciosEssai gratuit

I migliori 26 esercizi per gli avambracci con corpo libero

Stretch del polso con trazione laterale
Pizzicamento del disco
Cerchi con i polsi
Stretching del deviatore ulnare e dei flessori del polso
Stretching degli estensori del polso
Stretching dei flessori del polso
Stretching dell'avambraccio con dita verso il basso
Flessione del Gomito
Pronazione dell'Avambraccio
Supinazione dell'Avambraccio
Adduzione del Polso
Estensione del Polso
Flessione del Polso
Burpee con Calcio Laterale
Stretching Flessori e Depressori delle Spalle Seduto con Ginocchio Piegato
Curl a martello con asciugamano per entrambe le gambe sdraiato
Curl bicipiti inverso con asciugamano per una gamba sdraiato
Curl a martello con asciugamano per entrambe le gambe (V2)
Camminata dell'Inchworm e Scalatori
Camminata dell'insetto e sollevamento gambe in plank
Battito delle dita
Curl del polso interno
Curl inverso del polso
Rotazione del pugno chiuso
Sollevamento del pugno chiuso
Nuoto