Stretch del polso con trazione laterale

Consejos de expertos

Assicurati di applicare una leggera pressione e di non iperestendere il polso per evitare infortuni.

Estendi il braccio destro con il palmo rivolto verso il basso.
Con la mano sinistra, tira delicatamente le dita della mano destra verso il corpo.
Mantieni lo stiramento per 15-30 secondi.
Rilascia e ripeti con la mano sinistra.

Primario

Avambracci100%

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Stretching