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I migliori 22 esercizi facili di forza per i polpacci

Alzate di Polpacci in Piedi con Bilanciere
Sollevamento Polpacci alla Donkey
Sollevamento polpacci a una gamba con manubrio
Alzate di polpacci con manubri in piedi
Flessione dell'anca in ginocchio
Squat a sedere plyometrico (muro)
Sollevamento polpacci con elastico a due gambe
Sollevamento polpacci in piedi
Sollevamento polpacci seduto con manubri
Sollevamento polpacci seduto su una gamba con manubri e presa a martello
Sollevamento polpacci su una gamba da terra
Sollevamento Polpacci in Piedi (su una scala)
Pressa per Polpacci Seduto alla Macchina
Alzate polpacci in piedi alla Smith machine
Squat Thrust
Sollevamento Polpacci su una Gamba con Manubri
Monster Walk con Elastico
Alzate di polpacci in piedi su rialzo
Sollevamento polpacci su un piede da step
Tavola di equilibrio (V2)
Sollevamento Polpacci Camminando a Corpo Libero
Puntamento Singolo del Dito del Piede Supino