logoFitAI
LatihanCoba Gratis

25 Latihan Ahli Terbaik untuk Bahu

Barbell Clean and Press
Barbell Power Clean
Tarikan Snatch dengan Barbell
Tarikan Clean dengan Barbell
Hang Clean dengan Barbell
Hang Snatch dengan Barbell
Power Clean dari Blok dengan Barbell
Power Snatch dengan Barbell
Power Snatch dari Blok dengan Barbell
Snatch dengan Barbell
Snatch dari Blok dengan Barbell
Split Clean dengan Barbell
Push Press dengan Dumbbell
Angkat dan Tekan Dumbbell
Snatch Satu Tangan dengan Dumbbell
Barbell Muscle Clean
Dumbbell Single Power Clean and Jerk
Smith Hang Clean
Push-up Handstand Kipping
Push-up Handstand (V2)
Thruster Power Clean
Muscle-up Berat Badan (Versi 2)
Clean dan Press Satu Lengan Kettlebell
Kettlebell Clean dan Press
Push-up Berdiri Tangan Menyandar Dinding