logoFitAI
LatihanCoba Gratis

36 Latihan Menengah Terbaik untuk Lat dengan Kabel

Lat Pulldown dengan Kabel
Lat Pulldown Lateral Crossover dengan Kabel
Row Kabel Duduk Wide-grip pada Sudut Menurun
Row Kabel Duduk Depan
Lateral Pulldown Kabel (Tali)
Row Kabel Duduk Rendah
Extension Pullover Kabel Berbaring (Tali)
Pulldown Kabel
Pushdown Kabel (Lengan Lurus) (V2)
Rear Pulldown Kabel
Row Kabel Duduk Satu Tangan Bergantian
Tarikan Lengan Lurus dengan Tali Kabel
Tarikan Lengan Lurus dengan Kabel
Tarikan Putar dengan Kabel
Tarikan Underhand dengan Kabel
Baris dengan Kabel pada Elevasi
Lat Pulldown Depan Genggam Rapat dengan Kabel
Pulldown Lengan Lurus dengan Kabel (V2)
Lat Pulldown Satu Tangan dengan Kabel
Seated Row Memutar Satu Tangan dengan Kabel
Pushdown Lat Berdiri dengan Tali Kabel
Row Rotasi dengan Kabel
Row Duduk Crossover dengan Tali Kabel
Row Duduk dengan Tali Kabel
Pulldown Belakang Leher dengan Pegangan Lebar Kabel
Lat Pulldown Genggaman Lebar dengan Kabel
Row Duduk dengan Kabel (V-bar)
Deadlift Kaki Lurus dari Stepbox dengan Kabel
Pushdown Miring dengan Kabel
Tarikan Kabel Duduk Pegangan Atas
Row dengan Kabel Sambil Duduk di Lantai (Tali)
Cable Bent-Over Reverse-Grip Row
Cable Standing Row
Row Pegangan Rapat Berdiri dengan Kabel
Tarikan Lebar dengan Cable Pegangan Netral (V2)
Lat Pulldown Berdiri dengan Kabel