logoFitAI
LatihanCoba Gratis

28 Latihan Kekuatan Lanjutan Terbaik dengan Kettlebell

Kincir Angin Lanjutan Kettlebell
Barisan Renegade Bergantian Kettlebell
Barisan Bergantian Kettlebell
Gantung Bersih Bergantian Ganda Kettlebell
Jerk Ganda Kettlebell
Push Press Ganda Kettlebell
Snatch Ganda Kettlebell
Gantung Bersih Kettlebell
Clean and Jerk Satu Tangan Kettlebell
Jerk Satu Tangan Kettlebell
Barisan Satu Tangan Kettlebell
Snatch Satu Tangan Kettlebell
Squat Pistol Kettlebell
Tarikan Tinggi Sumo Kettlebell
Thruster Kettlebell
Turkish Get-Up (Gaya Squat) Kettlebell
Squat Satu Tangan di Atas Kepala dengan Kettlebell
Pullover Glute Bridge Satu Kaki dengan Kettlebell
Tekan Kettlebell Setengah Berlutut Satu Tangan dari Bawah
Angkatan Satu Tangan Kettlebell
Angkatan dan Cepat Kettlebell
Box Squat dengan Kettlebell
Kettlebell Lunge Overhead Satu Tangan
Kettlebell Row dengan Putaran Bergantian dalam Posisi Bungkuk
Angkat Betis dan Squat Depan dengan Kettlebell
Deadlift Rotasi dengan Kettlebell
Deadlift Satu Kaki dengan Kettlebell
Squat Cossack dengan Kettlebell