logoFitAI
LatihanCoba Gratis

26 Latihan Ahli Terbaik untuk Dada

Barbell Clean and Press
Pullover Melingkar dengan Dumbbell
Lompatan Tinggi Lutut
Barbell Power Clean
Tarikan Snatch dengan Barbell
Tarikan Clean dengan Barbell
Hang Clean dengan Barbell
Hang Snatch dengan Barbell
Power Clean dari Blok dengan Barbell
Power Snatch dengan Barbell
Power Snatch dari Blok dengan Barbell
Snatch dengan Barbell
Split Clean dengan Barbell
Push Press dengan Dumbbell
Angkat dan Tekan Dumbbell
Ketukan Bahu
Snatch Satu Tangan dengan Dumbbell
Barbell Muscle Clean
Dumbbell Single Power Clean and Jerk
Smith Hang Clean
Push-up Handstand Kipping
Push-up Handstand (V2)
Thruster Power Clean
Clean and Jerk dengan Barbell
Clean dan Press Satu Lengan Kettlebell
Kettlebell Clean dan Press