logoFitAI
LatihanCoba Gratis

32 Latihan Terbaik untuk Bisep dengan Barbel

Barbell Biceps Curl Bergantian
Barbell Clean and Press
Barbell Curl
Barbell Drag Curl
Barbell Preacher Curl
Barbell Curl Miring Terlentang
Curl Konsentrasi Pegangan Rapat Sambil Duduk dengan Barbel
Curl Pegangan Rapat Berdiri dengan Barbel
Curl Pegangan Lebar Berdiri dengan Barbel
Barbell Power Clean
Tarikan Snatch dengan Barbell
Tarikan Clean dengan Barbell
Hang Clean dengan Barbell
Hang Snatch dengan Barbell
Power Clean dari Blok dengan Barbell
Power Snatch dengan Barbell
Power Snatch dari Blok dengan Barbell
Snatch dengan Barbell
Snatch dari Blok dengan Barbell
Split Clean dengan Barbell
Curl Bisep Pegangan Lebar Berdiri dengan Barbell
Curl Konsentrasi Berdiri dengan Barbel
Barbell Muscle Clean
Thruster Power Clean
Clean and Jerk dengan Barbell
Split Snatch dengan Barbell
Cluster
Clean Penuh dengan Barbel
Curl Laba-laba Terbalik dengan Barbel
Curl Barbel Ketat
Curl Curang
Ekstensi Press Curl Barbell