logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 34 tricepsz csigás gép erősítő gyakorlat

Kábeles váltakozó tricepsz nyújtás
Kábeles koncentrált nyújtás (térdelő)
Kábeles tricepsz nyújtás ferde padon
Térdelő kábeles tricepsz nyújtás
Fekvő kábeles tricepsz nyújtás
Kötéllel végzett kábeles fej fölötti tricepsz nyújtás
Kábeles tricepsz lehúzás
Kábeles tricepsz lehúzás egyenes rúddal
Kábeles hátsó vezetés
Kábeles fordított fogású tricepsz lehúzás
Álló kábeles egykaros tricepsznyújtás
Kábeles tricepsz letolás (V-rúd)
Kábeles rúgás vissza
Kábeles álló egykaros tricepsz lehúzás (felülről fogva)
Kábeles tricepsz letolás (SZ-súlyzó)
Kábeles fordított fogású tricepsz letolás (SZ-súlyzó)
Kábeles egykezes oldalsó tricepsz letolás
Magas csigás tricepsz nyújtás fej fölött
Egykaros tricepsz lenyomás kábellel
Kötéllel végzett magas csigás tricepsz nyújtás fej fölött
Kötéllel végzett ferde tricepsz nyújtás
Kábeles térdelő tricepsznyújtás (V2)
Kábeles álló szoros nyomás
Kábeles álló magas kereszt tricepsz nyújtás
Kábeles tricepsz lenyomás padlón
Kábeles fej feletti tricepsznyújtás egyenes rúddal
Kábel fekve tricepsz nyújtás (kötél)
Kábeles semleges fogású rúgás
Kábeles előrehajlásos egykezes semleges fogású rúgás (kötél)
Kábeles előrehajlásos semleges fogású rúgás (kötél)
Kötéllel végzett egykaros tricepsz lenyomás
Kábeles fekvő tricepsz kiterjesztés (alacsony)
Kábel magas csiga egyenes rúddal végzett fej fölötti tricepsz nyújtás
Kábeles ülő felsőcsigás tricepsz nyújtás