Kábeles fordított fogású tricepsz letolás (SZ-súlyzó)

Szakértői tanácsok

Tartsa a könyökét szorosan a testéhez, hogy hatékonyan izolálja a tricepszet, és megakadályozza a lendület használatát.

Csatlakoztassa az SZ-sávot egy magas csigához, és fogja meg alulról (tenyér felfelé).
Álljon egyenesen enyhe előre dőléssel, és tartsa a könyökét közel a testéhez.
Nyomja le a sávot, amíg a karjai teljesen kinyúlnak, a tricepszre összpontosítva.
Lassan térjen vissza a kiindulási pozícióba, miközben kontrollálja a súlyt.
Ismételje meg a kívánt ismétlésszámot.