Kábeles tricepsz letolás (SZ-súlyzó)

Szakértői tanácsok

Tartsa a könyökét szorosan a testéhez, hogy elkülönítse a tricepszet, és megakadályozza a szétnyílását.

Csatlakoztassa az SZ-sávot a kábel állomás magas csatlakozójához.
Fogja meg a sávot egy túl markolattal, a kezek vállszélességével.
Húzza be a könyökét testéhez, és nyomja le a sávot, amíg a karjai teljesen kiegyenesednek.
Lassan térjen vissza a kiindulási pozícióba, kontrolltartással.
Ismételje meg a kívánt ismétlésszámig.