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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 27 मध्यम फोरआर्म्स शक्ति व्यायाम

बारबेल रिवर्स रिस्ट कर्ल (V2)
बारबेल रिवर्स कर्ल
बारबेल रिवर्स प्रीचर कर्ल
बारबेल रिवर्स रिस्ट कर्ल
केबल रिवर्स कर्ल
केबल रिवर्स प्रीचर कर्ल
केबल रिवर्स रिस्ट कर्ल
केबल रिस्ट कर्ल
डम्बल खड़े होकर रिवर्स कर्ल
ईज़ी-बारबेल रिवर्स-ग्रिप कर्ल
ओलंपिक बारबेल हैमर कर्ल
डम्बल इन्क्लाइन अल्टरनेट हैमर कर्ल
बारबेल पाम्स डाउन रिस्ट कर्ल ओवर ए बेंच
डम्बल वन आर्म रिवर्स प्रीचर कर्ल
डम्बल वन आर्म सीटेड न्यूट्रल रिस्ट कर्ल
केबल कर्ल (मल्टीपर्पस V-बार)
केबल स्टैंडिंग रिवर्स-ग्रिप कर्ल
केटलबेल रिस्ट कर्ल
बोतल वजनी रिवर्स कर्ल
केटलबेल खड़े होकर रिवर्स कर्ल
केबल स्टैंडिंग कलाई रोल
ईज़ी-बारबेल स्टैंडिंग रिस्ट कर्ल
केबल स्टैंडिंग रिस्ट कर्ल
ईज़ी-बारबेल स्टैंडिंग रिस्ट रिवर्स कर्ल
केबल स्टैंडिंग रिस्ट रिवर्स कर्ल
ईज़ी-बारबेल स्टैंडिंग बैक रिस्ट कर्ल
केबल स्टैंडिंग बैक रिस्ट कर्ल