logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 24 ojentajien kehonpainolla tehtävät venyttelyharjoitukset

Pään yli tehtävä ojentajavenytys
Sillan asento Setu Bandhasana
Kehonpainolla polvillaan tehtävä ojentajapunnerrus
Kyynärpää - ojennus
Olkapää - lähennys
Olkapää - ojennus
L-istunta lattialla
Pike-kobra punnerrus
Laajennettu sivukulma jooga-asento
Selän ja olkapäiden venytys
Kolmijalkainen Koira Asento
Chaturanga Asento
Kiertynyt Sivukulma Asento
Tiikeri Kihara Asento
Neliraajapunnerrus
Kolmijalkainen Chaturanga-asento
Koiran ulkoilutus
Yksijalkainen alaspäin katsova koira
Istuen viistoon sivuvenytys
Kotkankäsivarret
Delfiini-asento
Alas katsova koira polvi nenään
Istuen W-asento
Sivutaivutus käsivenytys