logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 23 ojentajien levytangolla tehtävät harjoitukset

Tempaus ja työntö tangolla
Kapea penkkipunnerrus tangolla
JM-penkkipunnerrus tangolla
Makuultaan kapea punnerrus tangolla
Makuultaan tehtävä ojentajien ojennus tangolla
Pään yli tehtävä ojentajapunnerrus tangolla
Tangon istuva pään yläpuolella tehtävä ojentajajatke
Tangon rinnalleveto
Työntöpunnerrus
Tangolla seisova kapea sotilasprässi
Tangolla tehtävä voimatyöntö
Tangolla tehtävä tempaus
Tangolla tehtävä tempauksen tasapaino
Tangolla tehtävä tempaus palikoilta
Tangolla tehtävä jakautuva työntö
Vinopenkkipunnerrus lähellä otteella tangolla
Tangolla tehtävä käänteinen lähikahvapenkkipunnerrus
Seisova tangon yläpään ojentajien ojennus
Tangolla vinopenkki pääntakaa punnerrus
Punnerrus Alas
Voimannosto työntö
Tangon rinnalleveto ja työntö
Vanhan koulukunnan käänteiset laajennukset