logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 23 rinnan aloittelijoille sopivat venyttelyharjoitukset

Dynaaminen rintavenytys
Kyynärpäiden taakse venytys
Seisova yhden käden rintavenytys
Pään yläpuolella rintavenytys
Taivutettu käsivarsi rintavenytys
Kulman seinä rintavenytys
Vastuskuminauhalla olkapään lämmittely venytys
Olkapää - loitonnus
Olkapää - lähennys
Olkapää - ojennus
Olkapää - koukistus
Olkapää - sisäkierto
Olkapää - poikittainen lähennys
Olkapää - poikittainen koukistus
Rintalihasten vaahtomuovirullaus
Alaspäin katsova koira
Pallo rullaus rintalihaksen vapautus
Seisten yläkropan olkapäävenytys (V2)
Kobra sivuvatsavenytys
Alaspäin katsova koira
Istuva taaksepäin nojaava venytys
Pentu Asento
Kotkankäsivarret