logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 19 pohkeiden asiantuntijatason voimaharjoitukset

Tempaus ja työntö tangolla
Tangon rinnalleveto
Tangon tempausveto
Tangolla tehtävä rinnalleveto
Tangolla tehtävä roikkuvasta asennosta rinnalleveto
Tangolla tehtävä roikkuvasta asennosta tempaus
Tangolla tehtävä voimannosto palikoilta
Tangolla tehtävä voimatempaus
Tangolla tehtävä tempaus
Tangolla tehtävä jakautuva rinnalleveto
Pystypunnerrus käsipainoilla
Käsipainon rinnalleveto ja työntö
Käsipainolla yhden käden tempaus
Tangon voimapyörähdys
Käsipaino yhden käden voimapyörähdys ja työntö
Smith-riipputempaus
Tangon rinnalleveto ja työntö
Kahvakuula yhden käden rinnalleveto ja työntö
Kahvakuula Rinnalleveto ja Työntö