logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 34 Ασκήσεις για τρικεφάλους με τροχαλία

Καλωδιακή Πίεση Κάτω
Καλωδιακή Πίεση Κάτω (Ίσια Μπάρα)
Καλωδιακή Τρικέφαλη Έκταση Πάνω από το Κεφάλι (Σχοινί)
Καλωδιακή Κάθετη Πίεση Τρικέφαλου (V-bar)
Καλωδιακή Ανάποδη Λαβή Πίεση Κάτω
Όρθια Μονόχειρη Πρέσα Τρικέφαλων με Καλώδιο (Ανάποδη Λαβή)
Υψηλή Τροχαλία Επέκταση Τρικέφαλων πάνω από το Κεφάλι με Καλώδιο
Όρθια Καλωδιακή Επέκταση Τρικέφαλου με Ένα Χέρι
Καλωδιακή Πίεση Τρικέφαλων (Μπάρα SZ)
Μονόχειρη Κάθετη Πίεση Τρικέφαλων με Καλώδιο
Τρικεφαλική έκταση πάνω από το κεφάλι με στρογγυλή μπάρα και καλώδιο
Καλωδιακή Πλευρική Πίεση Τρικέφαλων Μονόχειρα
Υψηλή Τροχαλία Επέκταση Τρικέφαλων με Σχοινί και Καλώδιο
Εναλλακτική Τρικέφαλη Έκταση με Καλώδιο
Πιέσεις Τρικέφαλων Με Ένα Χέρι Στο Καλώδιο (Σχοινί)
Κλωτσιές με Καλώδιο
Τρικέφαλη Έκταση με Ευθεία Μπάρα και Υψηλό Μοχλό Καλωδίου
Καλωδιακή Πίεση Τρικέφαλων Ανάποδη Λαβή (Μπάρα SZ)
Καλωδιακή Πίσω Κίνηση
Καλωδιακή Τρικέφαλη Έκταση Κλίσης
Καλώδιο Όρθια Υψηλή Σταυρωτή Έκταση Τρικέφαλων
Καλωδιακή Λάκτισμα με Ουδέτερη Λαβή
Καθιστή Τρικέφαλη Έκταση με Καλώδιο και Υψηλή Τροχαλία
Κεκλιμένη Επέκταση Τρικέφαλων με Σχοινί και Καλώδιο
Καλωδιακή Ξαπλωτή Τρικέφαλη Έκταση
Καλώδιο Συγκέντρωσης Έκτασης (στο γόνατο)
Καλωδιακή Λάκτισμα με Κλίση και Ουδέτερη Λαβή (Σχοινί)
Καλώδιο Γονατιστή Έκταση Τρικέφαλων (V2)
Καλωδιακή Τρικέφαλη Έκταση Γονάτων
Στενό Πάτημα Όρθιος με Καλώδιο
Καλωδιακή Λάκτισμα με Κλίση και Ένα Χέρι με Ουδέτερη Λαβή (Σχοινί)
Καλώδιο Ξαπλωτή Έκταση Τρικέφαλων (Σχοινί)
Επεκτάσεις Τρικέφαλων Ξαπλωτός με Καλώδιο (Χαμηλό)
Καλωδιακή Κάμψη Τρικέφαλων στο Πάτωμα