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Die besten 27 mittlere für die Unterarme Krafttraining Übungen

Langhantel Umgekehrtes Handgelenk-Curl (V2)
Langhantel Reverse-Curl
Langhantel Reverse Preacher Curl
Langhantel Reverse Handgelenkbeugen
Kabel-Reverse-Curl
Kabel-Reverse-Prediger-Curl
Kabel-Handgelenkbeugen mit umgekehrtem Griff
Kabel-Handgelenkbeugen
Kurzhantel Reverse-Curl im Stehen
EZ-Stange Reverse-Curl
Olympische Langhantel Hammer-Curl
Abwechselnder Kurzhantel Hammercurl auf der Schrägbank
Langhantel Handgelenkbeugen über einer Bank mit Handflächen nach unten
Kurzhantel einarmiger umgekehrter Prediger-Curl
Kurzhantel einarmiges sitzendes neutrales Handgelenkbeugen
Kabel-Curl (Mehrzweck-V-Stange)
Stehendes Kabel-Curl mit umgekehrtem Griff
Kettlebell Handgelenk-Curl
Reverse Curl mit Flasche
Kettlebell Stehender Reverse Curl
Stehendes Kabelzug Handgelenkrollen
Stehendes Handgelenkbeugen mit EZ-Stange
Stehendes Handgelenkbeugen am Kabelzug
Stehendes umgekehrtes Handgelenkbeugen mit EZ-Stange
Stehendes umgekehrtes Handgelenkbeugen am Kabelzug
Stehendes rückwärtiges Handgelenkbeugen mit EZ-Stange
Stehendes rückwärtiges Handgelenkbeugen am Kabelzug